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.conteudo--topo { gap: 20px; }
/* Telas do quiz: conteúdo centralizado na tela, com folga abaixo da barra de progresso (fixa no topo). */
.tela[data-quiz] .conteudo { padding: 48px 0 24px; }
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.opcao {
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.opcao .emoji { flex: none; margin-right: 12px; font-size: 1.25rem; }
.opcao:active { transform: translateY(3px); box-shadow: 0 0 0 var(--borda); }
.opcao[aria-checked="true"] { border-color: var(--azul); background: #E8F0F3; box-shadow: 0 3px 0 var(--azul); }
.opcao:focus-visible { outline: 3px solid var(--ambar); outline-offset: 2px; }

.destaque { font-size: 4rem; line-height: 1; }
/* Medalha de módulo concluído: cresce em destaque e ganha um leve brilho, sem confete. */
.medalha { font-size: 6rem; line-height: 1; animation: medalha-entra .9s cubic-bezier(.3, 1.4, .5, 1) both, brilho 2.4s ease-in-out .9s infinite; }
@keyframes medalha-entra { from { transform: scale(.35); opacity: 0; } 60% { opacity: 1; } }
@keyframes brilho { 50% { filter: drop-shadow(0 0 14px rgba(184, 121, 10, .45)); } }
.checks { list-style: none; padding: 0; width: 100%; display: flex; flex-direction: column; gap: 12px; text-align: left; }
.checks li { display: flex; gap: 12px; align-items: flex-start; padding: 14px 16px; font-weight: 600; background: #fff; border: 2px solid var(--borda); border-radius: var(--raio); }
.checks li:first-child { border-color: var(--verde); }

.card-licao { width: 100%; text-align: left; padding: 18px; display: flex; flex-direction: column; gap: 12px; background: #fff; border: 2px solid var(--borda); border-radius: var(--raio); }
.card-licao__titulo { font-weight: 800; color: var(--azul); }
.card-licao--sucesso { border-color: var(--verde); }
.card-licao--sucesso .card-licao__titulo { color: var(--verde); }
.selo { width: 96px; height: 96px; border-radius: 50%; display: grid; place-items: center; font-size: 3rem; background: linear-gradient(135deg, #D9982B, var(--ambar)); box-shadow: 0 4px 0 #8a5a07; animation: pop .5s cubic-bezier(.3, 1.6, .5, 1); }
.selo[hidden] { display: none; }
.campo-outro { width: 100%; display: flex; flex-direction: column; gap: 10px; text-align: left; }
.campo-outro[hidden] { display: none; }
.campo-outro label { font-weight: 600; color: var(--cinza); }
.campo-outro input { width: 100%; padding: 14px 16px; font: 600 1.125rem "Montserrat", sans-serif; border: 2px solid var(--azul); border-radius: var(--raio); background: #fff; }
.campo-outro input:focus-visible { outline: 3px solid var(--ambar); outline-offset: 2px; }

.escala { list-style: none; padding: 0; width: 100%; display: grid; grid-template-columns: repeat(5, 1fr); margin-top: 8px; }
.escala__item { display: flex; flex-direction: column; align-items: center; gap: 8px; min-width: 0; }
.escala__seg { width: 100%; height: 52px; display: grid; place-items: center; font-size: 1.5rem; }
.escala__item:first-child .escala__seg { border-radius: 14px 0 0 14px; }
.escala__item:last-child .escala__seg { border-radius: 0 14px 14px 0; }
.escala__seg--1 { background: #5A3A22; }
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.escala__seg--3 { background: #C39A5B; }
.escala__seg--4 { background: #93C2A0; }
.escala__seg--5 { background: #D3EAD9; }
.escala__rotulo { font-size: .6875rem; font-weight: 800; line-height: 1.2; color: var(--azul); text-align: center; }
.escala__legenda { width: 100%; display: flex; justify-content: space-between; font-size: .75rem; font-weight: 600; color: var(--cinza); }
.reducao { list-style: none; padding: 0; width: 100%; display: flex; align-items: flex-end; justify-content: center; gap: 2px; margin: 8px 0; }
.reducao__item { flex: 1; display: flex; flex-direction: column; align-items: center; gap: 8px; text-align: center; min-width: 0; }
.reducao__icone { line-height: 1; white-space: nowrap; }
.reducao__icone--1, .reducao__icone--2 { font-size: 1.875rem; }
.reducao__icone--3 { font-size: 1.25rem; }
.reducao__icone--4 { font-size: 1.5rem; }
.reducao__rotulo { font-size: .6875rem; font-weight: 800; line-height: 1.2; color: var(--azul); }
.reducao__seta { align-self: center; color: var(--cinza); font-weight: 800; padding-bottom: 28px; }

.sub--rodape { margin-bottom: 12px; font-size: .875rem; text-align: center; }
.fala { font-size: 1.125rem; font-weight: 800; line-height: 1.35; color: var(--azul); }
h2 { font-size: 1.125rem; font-weight: 800; color: #22303A; width: 100%; text-align: left; }
#tela-10 .conteudo { gap: 12px; }
#tela-10 .fala { font-size: 1rem; }

.carrossel { width: 100%; display: flex; gap: 12px; overflow-x: auto; scroll-snap-type: x mandatory; scrollbar-width: none; overscroll-behavior-x: contain; }
.carrossel::-webkit-scrollbar { display: none; }
.carrossel:focus-visible { outline: 3px solid var(--ambar); outline-offset: 3px; border-radius: var(--raio); }
.cartao { --cor: var(--azul); flex: 0 0 100%; scroll-snap-align: start; scroll-snap-stop: always; display: flex; flex-direction: column; align-items: center; gap: 10px; padding: 22px 20px; text-align: center; background: #fff; border: 2px solid var(--borda); border-top: 6px solid var(--cor); border-radius: var(--raio); }
.cartao--terracota { --cor: var(--terracota); }
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.cartao__emoji { font-size: 3.5rem; line-height: 1; }
.cartao__titulo { font-size: 1.25rem; font-weight: 800; line-height: 1.25; color: var(--cor); }
.cartao__texto { font-size: .9375rem; color: var(--cinza); }
.cartao__texto strong { font-weight: 800; color: #22303A; }
.pontos { display: flex; justify-content: center; gap: 10px; }
.ponto { width: 10px; height: 10px; padding: 0; border: 0; border-radius: 50%; background: var(--borda); cursor: pointer; transition: background-color .2s, transform .2s; }
.ponto[aria-current="true"] { background: var(--azul); transform: scale(1.3); }
.ponto:focus-visible { outline: 3px solid var(--ambar); outline-offset: 3px; }

.licoes { list-style: none; padding: 0; width: 100%; display: flex; flex-direction: column; gap: 12px; margin-top: 8px; }
.licao { width: 100%; display: flex; align-items: center; gap: 14px; padding: 16px; text-align: left; font: inherit; color: #22303A; background: #fff; border: 2px solid var(--borda); border-radius: var(--raio); }
.licao__emoji { font-size: 2rem; line-height: 1; }
.licao__texto { display: flex; flex-direction: column; gap: 2px; }
.licao__nome { font-weight: 800; }
.licao__estado { font-size: .875rem; font-weight: 600; color: var(--cinza); }
.licao--feita { border-color: var(--verde); background: #F1F8F3; }
.licao--feita .licao__estado { color: var(--verde); }
button.licao { cursor: pointer; border-color: var(--azul); box-shadow: 0 3px 0 var(--azul); transition: transform .08s, box-shadow .08s; }
button.licao:active { transform: translateY(3px); box-shadow: 0 0 0 var(--azul); }
button.licao:focus-visible { outline: 3px solid var(--ambar); outline-offset: 3px; }
button.licao .licao__estado { color: var(--azul); }
button.licao.licao--feita { border-color: var(--verde); box-shadow: 0 3px 0 var(--verde); background: #F1F8F3; }
button.licao.licao--feita:active { box-shadow: 0 0 0 var(--verde); }
button.licao.licao--feita .licao__estado { color: var(--verde); }
/* Lições de gatilho: rótulo (Ensina / Ação / Reforço), contexto e área de reação */
.rotulo { align-self: flex-start; padding: 3px 10px; font-size: .75rem; font-weight: 800; letter-spacing: .06em; text-transform: uppercase; color: #fff; background: var(--azul); border-radius: 999px; }
.card-licao--destaque { border-color: var(--azul); border-width: 2px; box-shadow: 0 3px 0 var(--azul); }
.card-licao--sucesso .rotulo { background: var(--verde); }
#g-ensina { font-size: 1.0625rem; font-weight: 600; line-height: 1.5; color: #22303A; }
.g-contexto { font-weight: 800; color: var(--azul); }
/* Menu principal (barra inferior) e Diário */
.nav-principal { position: fixed; z-index: 6; left: 0; right: 0; bottom: 0; display: flex; justify-content: center; gap: 4px; padding: 6px max(12px, calc(50% - 228px)) max(8px, env(safe-area-inset-bottom)); background: #fff; border-top: 2px solid var(--borda); }
.nav-principal button { flex: 1; display: flex; flex-direction: column; align-items: center; gap: 2px; padding: 6px 4px; font: 700 .75rem "Montserrat", sans-serif; color: var(--cinza); background: none; border: 0; border-radius: 12px; cursor: pointer; }
.nav-principal button span:first-child { font-size: 1.375rem; line-height: 1; }
.nav-principal button[aria-current="true"] { color: var(--azul); background: #E8F0F3; }
.nav-principal button:focus-visible { outline: 3px solid var(--ambar); outline-offset: -3px; }
.com-nav .app { padding-bottom: 76px; }
.com-nav .rodape { bottom: calc(66px + env(safe-area-inset-bottom)); padding-bottom: 12px; }
.campo select { width: 100%; padding: 14px 16px; font: 600 1rem "Montserrat", sans-serif; color: #22303A; background: #fff; border: 2px solid var(--borda); border-radius: var(--raio); }
.campo select:focus-visible { outline: 3px solid var(--ambar); outline-offset: 2px; border-color: var(--azul); }
.campo select[aria-invalid="true"] { border-color: var(--ambar); }
.aviso.aviso--ok { color: var(--verde); background: #F1F8F3; border-color: var(--verde); }
.registros { width: 100%; text-align: left; }
.registros h2 { margin-bottom: 8px; }
.registros__lista { list-style: none; padding: 0; display: flex; flex-direction: column; gap: 8px; }
.registros__lista li { padding: 10px 14px; background: #fff; border: 2px solid var(--borda); border-radius: var(--raio); }
.registro__meta { font-size: .8125rem; font-weight: 700; color: var(--cinza); }
/* Início / Minha Evolução */
.card-licao--ambar { border-color: var(--ambar); }
.card-licao--ambar .rotulo { background: var(--ambar); }
.home-sequencia { display: flex; align-items: center; gap: 10px; }
.home-sequencia__chama { font-size: 2.5rem; line-height: 1; }
.home-sequencia__numero { font-size: 2.5rem; font-weight: 800; line-height: 1; color: var(--ambar-escuro); }
.barra-meta { width: 100%; height: 12px; overflow: hidden; background: #E2DED6; border-radius: 999px; }
.barra-meta__preenchido { width: 0; height: 100%; background: var(--azul); border-radius: 999px; transition: width .6s cubic-bezier(.4, 0, .2, 1); }
.barra-meta[data-completa] .barra-meta__preenchido { background: var(--verde); }
.medalhas { list-style: none; padding: 0; width: 100%; display: grid; grid-template-columns: repeat(4, 1fr); gap: 8px; }
.medalhas li { display: flex; flex-direction: column; align-items: center; gap: 4px; text-align: center; }
.medalha-icone { font-size: 2.25rem; line-height: 1; }
.medalhas__nome { font-size: .6875rem; font-weight: 700; line-height: 1.2; color: var(--azul); }
.medalhas li[data-bloqueada] .medalha-icone { opacity: .3; filter: grayscale(1); }
.medalhas li[data-bloqueada] .medalhas__nome { color: var(--cinza); font-weight: 600; }

/* Início: menu de 6 blocos */
.menu-inicio { list-style: none; padding: 0; width: 100%; display: grid; grid-template-columns: repeat(2, 1fr); grid-auto-rows: 1fr; gap: 12px; }
.menu-inicio li { display: flex; }
.menu-inicio__item { width: 100%; height: 100%; display: flex; flex-direction: column; align-items: center; justify-content: center; gap: 8px; padding: 20px 10px; text-align: center; font: 700 .875rem "Montserrat", sans-serif; color: #22303A; background: #fff; border: 2px solid var(--borda); border-radius: var(--raio); cursor: pointer; box-shadow: 0 3px 0 var(--azul); border-color: var(--azul); transition: transform .08s, box-shadow .08s; }
.menu-inicio__item:active { transform: translateY(3px); box-shadow: 0 0 0 var(--azul); }
.menu-inicio__item:focus-visible { outline: 3px solid var(--ambar); outline-offset: 3px; }
.menu-inicio__emoji { font-size: 2.25rem; line-height: 1; }

/* Card de captação de e-mail ("novidades") e placeholder de pack de receitas */
.card-novidades { gap: 10px; }
.form-novidades { display: flex; flex-direction: column; gap: 8px; }
.campo-novidades input { width: 100%; height: 44px; padding: 0 14px; font: 600 .9375rem "Montserrat", sans-serif; color: #22303A; background: #fff; border: 2px solid var(--borda); border-radius: var(--raio); }
.campo-novidades input:focus-visible { outline: 3px solid var(--ambar); outline-offset: 2px; border-color: var(--azul); }
.btn-novidades { width: 100%; height: 44px; padding: 0 14px; font: 800 .8125rem "Montserrat", sans-serif; letter-spacing: .02em; text-transform: uppercase; color: #fff; background: var(--azul); border: 0; border-radius: var(--raio); cursor: pointer; }
.btn-novidades:disabled { opacity: .6; cursor: wait; }
.btn-novidades:focus-visible { outline: 3px solid var(--ambar); outline-offset: 2px; }
.novidades__legal { font-size: .75rem; color: var(--cinza); }
.novidades__legal a { color: var(--cinza); }

/* Substituições, Receitas, FAQ */
.sr-only { position: absolute; width: 1px; height: 1px; padding: 0; margin: -1px; overflow: hidden; clip: rect(0, 0, 0, 0); white-space: nowrap; border: 0; }
.conteudo--lista { justify-content: flex-start; align-items: stretch; text-align: left; }
.link--menu { align-self: flex-start; margin-bottom: -4px; }
.busca { width: 100%; }
.busca input { width: 100%; padding: 14px 16px; font: 600 1rem "Montserrat", sans-serif; color: #22303A; background: #fff; border: 2px solid var(--borda); border-radius: var(--raio); }
.busca input:focus-visible { outline: 3px solid var(--ambar); outline-offset: 2px; border-color: var(--azul); }
.chips { width: 100%; display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 8px; }
.chips button { padding: 8px 14px; font: 700 .8125rem "Montserrat", sans-serif; color: var(--azul); background: #fff; border: 2px solid var(--borda); border-radius: 999px; cursor: pointer; }
.chips button[aria-pressed="true"] { color: #fff; background: var(--azul); border-color: var(--azul); }
.chips button:focus-visible { outline: 3px solid var(--ambar); outline-offset: 2px; }
.busca__resumo { width: 100%; text-align: left; font-size: .875rem; }
.resultados { width: 100%; display: flex; flex-direction: column; gap: 10px; text-align: left; }
.resultados h2 { margin-top: 8px; font-size: 1rem; color: var(--azul); }
.resultados__contexto { font-size: .8125rem; color: var(--cinza); }
.resultado { padding: 12px 14px; background: #fff; border: 2px solid var(--borda); border-radius: var(--raio); }
.resultado summary { cursor: pointer; font-weight: 700; color: #22303A; }
.resultado[open] summary { color: var(--azul); }
.resultado__corpo { display: flex; flex-direction: column; gap: 8px; margin-top: 8px; font-size: .9375rem; }
.resultado__corpo ul { margin: 0; padding-left: 1.1rem; }
.resultado__corpo .preparo { white-space: pre-line; }
.resultados .link { align-self: center; }
.categorias { width: 100%; display: flex; flex-direction: column; gap: 10px; text-align: left; }
.categoria { padding: 14px 16px; background: #fff; border: 2px solid var(--borda); border-radius: var(--raio); }
.categoria summary { cursor: pointer; font-weight: 800; color: #22303A; }
.categoria[open] summary { color: var(--azul); }
.categoria__corpo { margin-top: 10px; }
.categoria__lista { margin: 0; padding-left: 0; list-style: none; display: flex; flex-direction: column; gap: 8px; font-size: .9375rem; }
.receitas-grade { width: 100%; display: flex; flex-direction: column; gap: 14px; }
.receita-cartao { display: flex; flex-direction: column; gap: 0; background: #fff; border: 2px solid var(--borda); border-radius: var(--raio); overflow: hidden; }
.receita-cartao img { width: 100%; height: 160px; object-fit: cover; display: block; }
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.palco { width: 100%; }
.cartao-arrastavel { touch-action: pan-y; user-select: none; -webkit-user-select: none; cursor: grab; transition: transform .24s ease, opacity .24s ease; }
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.cartao-arrastavel .preparo { white-space: pre-line; margin-top: 6px; }
.sug-contexto { font-size: .8125rem; font-weight: 700; color: var(--cinza); }
.sug-titulo { font-size: 1.125rem; font-weight: 800; color: var(--azul); }
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@keyframes cartao-entra { from { transform: translateY(18px) scale(.97); opacity: 0; } }
.reacao { width: 100%; display: flex; flex-direction: column; align-items: center; gap: 12px; }
.reacao__coracao { width: 56px; height: 56px; font-size: 1.75rem; line-height: 1; background: #fff; border: 2px solid var(--borda); border-radius: 50%; cursor: pointer; transition: transform .1s; }
.reacao__coracao:active { transform: scale(.9); }
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.espera { width: 100%; display: flex; flex-direction: column; align-items: center; gap: 16px; }
.form-auth { width: 100%; display: flex; flex-direction: column; gap: 16px; text-align: left; }
.campo { display: flex; flex-direction: column; gap: 6px; }
.campo label { font-weight: 600; color: var(--cinza); }
.campo input { width: 100%; padding: 14px 16px; font: 600 1rem "Montserrat", sans-serif; color: #22303A; background: #fff; border: 2px solid var(--borda); border-radius: var(--raio); }
.campo input:focus-visible { outline: 3px solid var(--ambar); outline-offset: 2px; border-color: var(--azul); }
.campo input[aria-invalid="true"] { border-color: var(--ambar); }
.erro { font-size: .875rem; font-weight: 600; color: var(--ambar-escuro); }
.aviso { padding: 12px 14px; font-size: .9375rem; font-weight: 600; color: var(--ambar-escuro); background: #FBF3E2; border: 2px solid var(--ambar); border-radius: var(--raio); }
.link { padding: 8px; font: 600 .9375rem "Montserrat", sans-serif; color: var(--azul); text-decoration: underline; background: none; border: 0; cursor: pointer; }
.link--refazer { display: block; width: 100%; margin-top: 4px; text-align: center; }
.link--discreto { font-size: .8125rem; font-weight: 500; color: var(--cinza); text-decoration: none; }
.link--discreto:hover { color: var(--azul); text-decoration: underline; }
.link:focus-visible { outline: 3px solid var(--ambar); outline-offset: 2px; }
.rodape .link--discreto { display: block; width: 100%; margin-top: 6px; text-align: center; }
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.sub { color: var(--cinza); font-size: 1.0625rem; }

.rodape { position: sticky; bottom: 0; padding: 12px 0 max(24px, env(safe-area-inset-bottom)); background: linear-gradient(transparent, var(--creme) 16px); }
.btn {
  display: block; width: 100%; padding: 16px 20px;
  font: 800 1rem/1 "Montserrat", sans-serif; letter-spacing: .04em; text-transform: uppercase;
  color: #fff; background: var(--azul); border: 0; border-radius: var(--raio);
  box-shadow: 0 4px 0 var(--azul-escuro); cursor: pointer;
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.btn:active { transform: translateY(4px); box-shadow: 0 0 0 var(--azul-escuro); }
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#debug { position: fixed; left: 8px; bottom: 8px; padding: 6px 10px; font-size: .75rem; background: #fff; border: 1px solid var(--borda); border-radius: 8px; }

.confete { position: fixed; inset: 0; overflow: hidden; pointer-events: none; z-index: 10; }
.confete span {
  position: absolute; top: 42%; left: 50%; font-size: 1.75rem; line-height: 1;
  animation: explodir var(--dur) cubic-bezier(.2, .8, .3, 1) var(--atraso) both;
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/* Sai do centro (rápido, desacelerando) e depois cai (acelerando) enquanto some. */
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@keyframes pop { from { transform: scale(.3); opacity: 0; } }
@keyframes flutuar { 50% { transform: translateY(-6px); } }
@media (prefers-reduced-motion: reduce) { .avatar, .selo, .medalha { animation: none; } .confete { display: none; } .btn, .opcao, .ponto, .progresso-quiz__preenchido, .cartao-arrastavel, .barra-meta__preenchido { transition: none; } .cartao-arrastavel.entrando { animation: none; } }